こんにちわodoです(^_-)-☆

最近、JK娘の生誕祭を行いまして、

何が食べたいのか聞くと

『びっくりドンキー』のハンバーグが食べたいとの希望で

行ってきました(^^)v

いつも、行きたいときになかなかの行列で断念してましたが

今回は待ち時間もなく入れました(^_-)-☆

ハンバーグは、やっぱり美味しいですね♪

この日は、さらにアイスクリームまで食べたので

久々にお腹が破裂しそうでした！！！！

こんにちわodoです(^_-)-☆

最近、少しでも体のいいものを取り入れてみようとやっと考え始めて

いろいろ試してます(^^)

中でも、激甘なのに体にもいい黒砂糖！！！

砂糖の中でダントツに体にいいらしい！！！

なので、最近小腹がすいたときや、甘いものが欲しくなった時に一つ食べてます(*^^*)

勿論食べ過ぎはいけません！！！

黒砂糖の凄さ👇👇👇👇👇👇

黒糖の健康効果

血圧低下、むくみの予防･解消

カリウムは黒糖に最も多く含まれているミネラルです。

このカリウムには取り過ぎた塩分の排出を促進し、血圧を下げる効果があります。

余分な水分を体外に排出する作用もあるので、むくみの解消や予防に効果的！

黒糖100gあたりに含まれるカリウムの量は1,100mgで、白砂糖の550倍もの量が含まれています。

丈夫な体づくりをサポート

黒糖には100gあたり240mgのカルシウムが含まれています。

カルシウムは丈夫な骨と歯を作るために必要なミネラルで、筋肉や神経の働きをスムーズにする作用もあります。

カルシウムが不足すると骨粗しょう症になったり、足がつったりイライラしたりすることも。

さらに黒糖にはカルシウムと同じく骨や歯を作るために必要なミネラルやマグネシウム、リンも含まれています。

３大栄養素の代謝を助け、効率よくエネルギーに変える

黒糖には3大栄養素（糖質、脂質、たんぱく質）の代謝を助け、効率よくエネルギーに変えるために必要なビタミンB群が含まれています。

ビタミンB群を日常的に摂取することで、健康な心と体を保つことができます。

ビタミンB1には脳や神経の働きを正常に保つ作用があり、集中力アップやイライラ解消、疲労回復効果も。

ビタミンB2やビタミンB6には皮膚や粘膜を保護し、再生を促進する作用があります。

黒糖の美容効果

ビフィズス菌を増やし、腸内環境を整える

黒糖に含まれる天然のオリゴ糖「ラフィノース」は、腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やし、腸内環境を整える作用があります。

便秘の解消だけでなく、肌荒れやニキビ、吹き出物など肌トラブルの改善も期待できるのがうれしいですね。

ラフィノースには肝臓の働きを良くしたり、免疫力を高めたりする効果もあります。

肌にうるおいを与え、シミやそばかすを防ぐ

黒糖に含まれる色素成分「コクトオリゴ（黒糖オリゴとも呼ばれる）」は、美肌効果があります。

コクトオリゴは保湿力が強い！

肌にうるおいを与え、乾燥を防いだりかゆみを抑えたりする作用があります。

メラニンの生成を抑えてシミやそばかすを防ぐ美白効果も！

これは、chocolateよりも体に良さそうです(^_-)-☆

こんにちはyozaneeです

最近は健康とダイエットの為にと筋トレや有酸素運動を短い時間でもいいので

頑張って取り組むようにしているんですが

どうしても甘いものや、お休み前のビールがやめられないんですよね・・・(>_<)

なので、おやつをたまにはグルテンフリーのものにしたり小さな工夫で

自分に言い訳しちゃってます

嬉しいことに通っているジムで高たんぱく低糖質のビスコッティを販売してたので買っちゃいました★

くるみ＆クランベリーとチョコ＆アーモンド、どちらも甘さ控えめですが美味しかったです

小さな努力がいつか実を結ぶと信じて頑張りたいですね(;^ω^)

こんにちは、マジキナです！！

先週の日曜日早朝に久々に釣りに行ってきましたよ～(*^▽^*)！

カマスが釣れるとの噂だったので、対カマス用の遊べるセットで挑んできました。

そして釣果はこちら！！

カマスが２匹！

少し予定した時間より遅く付いてしまった為、２匹しかゲットできませんでした”(-“”-)”

先に釣りをしていた人たちは一人で７匹釣っている人もいましたよ～

そしてなんと、イカの姿も見えたので、今度はイカ釣りにも行ってみたいと思います！！

カマスは実家の両親に献上し、美味しく塩焼きで食べてもらいました(*´ω｀*)

また来週も頑張って釣ってきます！！（笑）

こんにちわodoです(^_-)-☆

今週話題になっているiPhone１２

新しく携帯を購入した時からやっておきたいこと！！！

それは！！！！

携帯周りを保護するケースと画面を保護する事！！！！

その中で、ＺＡＰＳでは画面を保護するガラスコーティングを行っております(^^)ｖ

携帯電話やタブレットコーティングならお問合せいただければ

最短当日ご案内できる日もございますので

まずはお電話を！！！！

ＺＡＰＳ牧港本店　☎　０９８－８７５－５５１９

おはようございます（＾＾）

ずーーーーとザップスをご利用のお客様

T様よりメンテナンスのご入庫の際に

「これを食べて、骨も身体も丈夫にしてよーーーー」

と嬉しいお言葉と一緒にいただきました（＾＾）

お優しいお心遣い

いつもありがとうございます（＾＾）

スタッフ一同心身共に健康で頑張ってまいります。

中村

こんにちは！

朝晩少しずつ涼しくなってきて気持ちの良い季節です。

牧港店フロント山城です。

先日、イケメンスタッフからの差し入れが

オシャレで美味しかったのでご紹介しますね！

南風原町にある、パティスリーアカヒロさんの

色鮮やかなマカロン♡

通常のマカロンよりも一回り大きくて

色んな珍しい味がありました。

私はターンム＆ホワイトチョコをいただきましたが

しっかりとターンムの風味も味わえて美味くいただきました。

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パティスリー　アカヒロ（PATISSERIE AKAHIRO）

〒901-1117　沖縄県島尻郡南風原町津嘉山1277-12　セゾンライト津嘉山1F

098-894-6866

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こんにちは、マジキナです(^^)/

先日お車ご入庫頂きました、Ｙ様が見事アウトドアしちゃいま賞を引き当てましたよ～！！

よくBBQもやるとの事だったので、ピッタリの商品ですね!(^^)!

かっこいいお車でぜひアウトドア楽しんじゃってください！！

お写真のご協力も快く引き受けて下さりありがとうございますm(_ _)m

Y様、おめでとうございました～(*^▽^*)！！

こんにちは、赤嶺久です(^^)/

最近プライベートでイライラする事が多々ありまして・・・”(-“”-)”

どうにかこのモヤモヤを晴らしたい！という事で、久々にサーフィンをしてきました。

最近全然行けてないので初心者に戻っておりますが、この日は波のサイズがかなり小さくリハビリに丁度良かったです(^^ｂ

時間を忘れて気が付けば2時間経ってました(笑)

海に入っている時は日常の事を何も考えず打ち込めるので本当にいぃ気分転換になります。

海に浄化してもらったので、また頑張れそうです!(^^)!

おはようございます✨

先日ﾌﾞﾛｸﾞにのせた食パンを全て食べたので、次は大好きな天然酵母　天食米果さんのパンを買いに行きました(*´▽｀*)♡

入口からパンのい～い香り✨

↑左上　あんぱん　　レーズンパン

左下     シナモンパン　　ミルクパン

を購入しました♪

今朝もいただきましたがもっちりしっかり味のあるパンは絶品です✨

毎年楽しみのカボチャのパンも11月までの期間限定で発売が開始されていたのでまた買いに行きたいと思います♡ﾎｶﾏ