こんにちは(^O^)／

暦上では秋の季節ですが、秋といえば食欲の秋なyozaneeです

ほんと食べ物が美味しくて油断すると体重がすぐアップしちゃうんですよね～

なので通っているジムのトレーナーさんからおススメされたのが、パメラさんのYouTube動画

最近テレビでも紹介されたようですが

動画を流しながら短時間で取り組めるので良いですよ

 

ちなみにタビワダンスの動画も邦楽に合わせたトレーニングで楽しいですよ！

美味しいものを食べる前にちょっと動いてみて

この秋はスポーツの秋にもできるよう頑張ってみたいと思います