こんにちは(*^▽^*)
最近はSTAY HOMEで家にこもっているので
食べることが多くなって、マジ太りそうでやばいyozaneeです
そんな中、ジムのトレーナーさんから
自宅でやる気がおきないかもしれないが
一日5分運動すると一週間で35分、一日10分だと一週間で70分
無理ない程度に自宅で運動を頑張って とLINEが・・・
その言葉で、踏み台昇降やプランク、腹筋とやってみました(^^)
続けられるか微妙ですが、宅トレスタートしてみました!
ちなみに下記の動画も参考にと添付されてましたが
運動不足の私には以外にハードでした( *´艸`)
とりあえずジムを再開できる日まで体重をキープできるよう頑張りたいです♪
The following two tabs change content below.
最新記事 by ザップス牧港 フロント (全て見る)
- 夏におすすめUVカットフィルム - 2023年5月30日
- 悲願の優勝2022-2023 - 2023年5月29日
- リベンジへ!! - 2023年5月26日
- さっぱり麺🍜 - 2023年5月26日
- ウーバーで中華料理 - 2023年5月25日