こんにちは(*^▽^*)
最近はSTAY HOMEで家にこもっているので
食べることが多くなって、マジ太りそうでやばいyozaneeです
そんな中、ジムのトレーナーさんから
自宅でやる気がおきないかもしれないが
一日5分運動すると一週間で35分、一日10分だと一週間で70分
無理ない程度に自宅で運動を頑張って とLINEが・・・
その言葉で、踏み台昇降やプランク、腹筋とやってみました(^^)
続けられるか微妙ですが、宅トレスタートしてみました!
ちなみに下記の動画も参考にと添付されてましたが
運動不足の私には以外にハードでした( *´艸`)
とりあえずジムを再開できる日まで体重をキープできるよう頑張りたいです♪
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