こんにちは(*^▽^*)

最近はSTAY HOMEで家にこもっているので

食べることが多くなって、マジ太りそうでやばいyozaneeです

 

そんな中、ジムのトレーナーさんから

自宅でやる気がおきないかもしれないが

一日5分運動すると一週間で35分、一日10分だと一週間で70分

無理ない程度に自宅で運動を頑張って　とLINEが・・・

その言葉で、踏み台昇降やプランク、腹筋とやってみました(^^)

続けられるか微妙ですが、宅トレスタートしてみました！

ちなみに下記の動画も参考にと添付されてましたが

運動不足の私には以外にハードでした( *´艸｀)

とりあえずジムを再開できる日まで体重をキープできるよう頑張りたいです♪