こんにちわodoです(^_-)-☆

昨日、甥っ子姪っ子を預かってたので

天気も良かったし、公園へ遊びに行ってきました(^^)v

海軍豪公園の滑り台楽しみに行ったのに(´ﾟдﾟ｀)

劣化で滑りにくくなってました😢

海軍豪公園は、いろんなところに広場もあるので

キャッチボール、フリスビーなどもできますよ！！！

私の子供は、大きくなりすぎて公園に行く機会が最近なかったので

久々すぎて楽しかったです(^_-)-☆

こんにちはyozaneeです

食欲の秋ですが、秋の味覚スイーツもいろいろ美味しいものがありますよね～

お芋に、栗に、ぶどうに、カボチャに私の好物ばかり( *´艸｀)

そんな中でもダントツに好きなスイーツはモンブランなんですが

この間のお休みドライブ途中に行ったスターバックスで見つけた

焼き栗モンブラン美味でしたよ～～～♪

ほかにもパンプキンタルトにスイートポテトシフォンケーキもあり美味しそうで

今度はこれを食べるぞ‼と、思っちゃいました(*^▽^*)

こんにちは！なんだか湿度が高く、ムシムシとしている沖縄ですね。

ザップス牧港店フロント山城です。

週末にかけてお天気が崩れて、気温も下がるようですね。

きちんと健康管理していきたいと思います！

さて、今月頭のお誕生日に

なんと、高校生の長男が選んでくれたハーブティー。

お年頃の男の子が一人でハーブティーのショップで選んでくれたと考えただけで

嬉しいです。

それも選んでくれたのが、ルピシアのルミエールという

アイケアに良いハーブティーで、

パソコン作業などで疲れた目にも仕事の合間のリフレッシュにも最適なものだそう。

仕事の合間に大事に飲んでます。

もう一つ、yozaneeからいただいた、ハロウィン限定のハーブティーも

可愛くてほんのり甘くて美味しかったです。

温かい飲み物を飲んで身体の中から体温を上げて免疫アップ

していきたいと思います！

こんにちは、赤嶺久です(^^)/

先日、休日に長男が海を散歩したい！とのご要望だったので近くの海岸へ・・・

防波堤に打ち付ける波の音が心地よく、夕日が沈むのをのんびり眺めながらいい時間を過ごせました。

海よ、いつも癒しをありがとう!(^^)!

こんにちはyozaneeです

ザップスにいるといろんな方から差し入れをいただく事があり

自分が知らない沖縄のいろんなお店の美味しいものに出合えて、嬉しいんですよね( *´艸｀)

先週末は鈑金塗装でご入庫いただいたお客様から

那覇市宇栄原にあるGrand Jeteのシフォンケーキをいただきました☆

種類がいくつかあり、どれを食べようか迷っちゃいましたが

私は栗シフォンを食べました！

ふわふわで優しい癒される味わいで、ホント美味しかったです(^O^)／

素敵なおやつを「ありがとうございました」

Grand Jeteインスタグラム

おはようございます、赤嶺久です(^^)/

食欲の秋ですねぇ。秋といえば・・・栗ですよねぇ♪

先日栗のパウンドケーキを作ってみました。

栗の甘露煮を作り、あとはホットケーキミックスと混ぜて焼くだけでとっても簡単です。

自分で言うのもなんですがかなり上手にできました(^^v

作り方はクックパッドなどにたくさんUPされてますので、みなさんも是非作ってみてくださいね！

こんにちわodoです(^_-)-☆

洗車を行って後にガラスを綺麗に拭きあげてもキレイにならなくて

せっかくキレイになったのに(;´Д｀)　と落ち込む事はありませんか？

👆👆👆こちらは、リアのスモークガラスです👆👆👆

安心して下さい！！！

早めに、ガラス撥水コートを施工していただくだけで

結構油膜が気にならなくなりますよ(*^^*)

ガラス１枚からできますので

気になるお客様はぜひ！！！！

こんにちわodoです(^_-)-☆

最近、JK娘の生誕祭を行いまして、

何が食べたいのか聞くと

『びっくりドンキー』のハンバーグが食べたいとの希望で

行ってきました(^^)v

いつも、行きたいときになかなかの行列で断念してましたが

今回は待ち時間もなく入れました(^_-)-☆

ハンバーグは、やっぱり美味しいですね♪

この日は、さらにアイスクリームまで食べたので

久々にお腹が破裂しそうでした！！！！

こんにちわodoです(^_-)-☆

最近、少しでも体のいいものを取り入れてみようとやっと考え始めて

いろいろ試してます(^^)

中でも、激甘なのに体にもいい黒砂糖！！！

砂糖の中でダントツに体にいいらしい！！！

なので、最近小腹がすいたときや、甘いものが欲しくなった時に一つ食べてます(*^^*)

勿論食べ過ぎはいけません！！！

黒砂糖の凄さ👇👇👇👇👇👇

黒糖の健康効果

血圧低下、むくみの予防･解消

カリウムは黒糖に最も多く含まれているミネラルです。

このカリウムには取り過ぎた塩分の排出を促進し、血圧を下げる効果があります。

余分な水分を体外に排出する作用もあるので、むくみの解消や予防に効果的！

黒糖100gあたりに含まれるカリウムの量は1,100mgで、白砂糖の550倍もの量が含まれています。

丈夫な体づくりをサポート

黒糖には100gあたり240mgのカルシウムが含まれています。

カルシウムは丈夫な骨と歯を作るために必要なミネラルで、筋肉や神経の働きをスムーズにする作用もあります。

カルシウムが不足すると骨粗しょう症になったり、足がつったりイライラしたりすることも。

さらに黒糖にはカルシウムと同じく骨や歯を作るために必要なミネラルやマグネシウム、リンも含まれています。

３大栄養素の代謝を助け、効率よくエネルギーに変える

黒糖には3大栄養素（糖質、脂質、たんぱく質）の代謝を助け、効率よくエネルギーに変えるために必要なビタミンB群が含まれています。

ビタミンB群を日常的に摂取することで、健康な心と体を保つことができます。

ビタミンB1には脳や神経の働きを正常に保つ作用があり、集中力アップやイライラ解消、疲労回復効果も。

ビタミンB2やビタミンB6には皮膚や粘膜を保護し、再生を促進する作用があります。

黒糖の美容効果

ビフィズス菌を増やし、腸内環境を整える

黒糖に含まれる天然のオリゴ糖「ラフィノース」は、腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やし、腸内環境を整える作用があります。

便秘の解消だけでなく、肌荒れやニキビ、吹き出物など肌トラブルの改善も期待できるのがうれしいですね。

ラフィノースには肝臓の働きを良くしたり、免疫力を高めたりする効果もあります。

肌にうるおいを与え、シミやそばかすを防ぐ

黒糖に含まれる色素成分「コクトオリゴ（黒糖オリゴとも呼ばれる）」は、美肌効果があります。

コクトオリゴは保湿力が強い！

肌にうるおいを与え、乾燥を防いだりかゆみを抑えたりする作用があります。

メラニンの生成を抑えてシミやそばかすを防ぐ美白効果も！

これは、chocolateよりも体に良さそうです(^_-)-☆

こんにちはyozaneeです

最近は健康とダイエットの為にと筋トレや有酸素運動を短い時間でもいいので

頑張って取り組むようにしているんですが

どうしても甘いものや、お休み前のビールがやめられないんですよね・・・(>_<)

なので、おやつをたまにはグルテンフリーのものにしたり小さな工夫で

自分に言い訳しちゃってます

嬉しいことに通っているジムで高たんぱく低糖質のビスコッティを販売してたので買っちゃいました★

くるみ＆クランベリーとチョコ＆アーモンド、どちらも甘さ控えめですが美味しかったです

小さな努力がいつか実を結ぶと信じて頑張りたいですね(;^ω^)